Краткое руководство от авторов — клинических психологов, основанное на диалектической поведенческой терапии, о том, как эффективно управлять своими эмоциями и жить в гармонии с собой и миром.
вы боитесь признать, что испытываете боль, потому что боитесь, что она захлестнет вас с головой.
Карина Немцевацитирует2 года назад
время никогда не стоит на месте и ни одна секунда вашей жизни не похожа на другую.
Карина Немцевацитирует2 года назад
Осознанность – это способность осознавать свои мысли, эмоции, физические ощущения и действия в настоящий момент, не осуждая и не критикуя себя, других или собственный опыт.