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Fumio Sasaki

Buenos hábitos

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Del autor del best seller internacional Goodbye, Things, llega un nuevo fenómeno: una guía que nos ayudará a adoptar nuevos hábitos y a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.
Fumio Sasaki cambió su vida cuando se convirtió en minimalista, pero antes que nada tuvo que convertirlo en un hábito. Todos nosotros vivimos nuestras vidas basándonos en los hábitos que hemos ido formando, desde el momento en que nos levantamos por la mañana hasta lo que comemos y bebemos o la probabilidad de que lleguemos a ir o no al gimnasio.
En Buenos hábitos, Sasaki nos explica cómo podemos adquirir los nuevos hábitos que queremos y, lo más importante, cómo deshacernos de aquellos que no nos hacen ningún bien.
Basándose en las principales teorías sobre la ciencia de la formación de hábitos de la psicología cognitiva, la neurociencia y la sociología, junto con ejemplos de la cultura popular y las técnicas experimentadas por el propio autor, Fumio Sasaki desentraña las percepciones erróneas y comunes sobre conceptos como “fuerza de voluntad” y “talento”, ofreciendo una guía paso a paso hacia el equilibrio y el éxito, una serie de principios para crear unos buenos hábitos para mejorar y cambiar nuestra vida.
«Una guía práctica que ofrece una metodología para desarrollar hábitos útiles y saludables. A aquellos a los que se les haga difícil establecer una rutina les encantará el método Sasaki.» Publishers Weekly
Эта книга сейчас недоступна
228 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2022
Год выхода издания
2022
Переводчик
Blanca Rissech

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Цитаты

  • Salma S. Laraцитирует2 года назад
    PASO 28 Haz buen uso de la atención de la gente
  • Salma S. Laraцитирует2 года назад
    Es importante que hagas lo que quieres sin preocuparte por cómo te ven los demás.
  • Salma S. Laraцитирует2 года назад
    Probablemente sea mejor recompensarse en una categoría distinta a la del objetivo.

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