bookmate game
Екатерина Васильева

Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите свое тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: «Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься»? А все ли достигали результатов с такими целями? Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боясь при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам — всего один шаг.
Эта книга сейчас недоступна
221 бумажная страница
Правообладатель
Издательство АСТ
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Ольга Савельчеваделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    😄LOLZ

    Супер !! Эта книга и есть та самая мотивация ))

  • Dasha Aseevaделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

    В целом интересно, конец нудный

  • Александра Данилюкделится впечатлением4 года назад

    Не могу сказать, что осталась в восторге. Интуитивное питание походит не всем. Режим питья тоже вызывает вопросы (особенно 2 стакана натощак, а потом зарядку). Ну и в целом легкое ощущение, что написано для женщин без детей работающих в свободном графике. Но как мотивирующий пинок - ок.

Цитаты

  • Olya Zakatnovaцитирует4 года назад
    «Больше никаких диет, никаких похудений к лету, или к новому году, или ко дню рождения. Теперь вы всегда будете выглядеть так, как хотите. У вас будет фигура, о которой вы всегда мечтали, и при этом вам не надо отказываться от любимых продуктов или голодать!
    Представляю вам суперсредство, которому нет аналогов на рынке – ДВИЖЕНИЕ!
    Рекомендовано Минздравом, создано природой, проверено миллионами лет эволюции».
  • Анастасия Кочетковацитирует4 года назад
    Я беру и делаю.

    Сила воли – полная фигня.

    Я хочу – я делаю.

    А если ты не делаешь – ты не хочешь. Простая истина
  • Анастасия Кочетковацитирует4 года назад
    «Я бы и начала сегодня, да времени нет».

    Признайтесь, что свободного времени, в общем-то, и правда нет. Если оно появляется, то тут же занимается чем-то другим. Поэтому чтобы встроить в свою жизнь занятия, тренировки, новые привычки, вам придется специально для этого ВЫДЕЛИТЬ время (а не искать свободное).

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз