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Alex Korb

Neurociencia para vencer la depresión

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Muchos enfermos experimentan la depresión como una espiral descendente que los arrastra irremediablemente a un vórtice de tristeza, fatiga y apatía. ¿Qué mecanismos cerebrales ponen en marcha esta espiral?
En esta obra de vanguardia, el neurocientífico Alex Korb explica en un lenguaje claro y accesible estos procesos desencadenantes, y nos presenta un enfoque práctico y eficaz para revertirlos. No encontrarás en estas páginas la gran solución única para la depresión, porque no la hay. En su lugar, el doctor Korb te ofrece algo mucho más práctico y realista: decenas de consejos que puedes poner en práctica cada día para reconfigurar la química de tu cerebro, ajustar su actividad neurológica, y crear una espiral ascendente hacia una vida más feliz y saludable.
Tanto si sufres depresión como si, simplemente, deseas comprender mejor tu cerebro, con este libro descubrirás las interesantes e innovadoras respuestas de la neurociencia. Aprovecha cualquiera de las soluciones que te brinda Neurociencia para la depresión y habrás empezado a ayudarte. El primer paso es el más importante, y tú ya lo has dado.
Эта книга сейчас недоступна
268 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2019
Год выхода издания
2019
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Впечатления

  • Sol nocturnoделится впечатлением4 года назад
    💡Learnt A Lot

    Te enseña de neurociencia, como funciona un cerebro depresivo y como usar esa información a tu favor, pero por el final empieza a dar consejos de abuela

  • Familia Del Pasoделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

    GOOD

  • b5459594182делится впечатлением3 года назад
    👎Give This a Miss

Цитаты

  • Azdra Leniцитирует2 года назад
    Una mayor actividad insular nos hace exageradamente conscientes de cualquier problema del cuerpo, incluso los más leves, y hacemos una montaña de un grano de arena.
  • Azdra Leniцитирует2 года назад
    Quienes tienen depresión son más propensos a sufrir de dolor crónico y tienden a preocuparse más por enfermar. Estos síntomas surgen de una mayor conciencia de las sensaciones corporales, que depende de la ínsula.
  • Azdra Leniцитирует2 года назад
    dependiendo de aquello en lo que te centras, tu estado de ánimo cambia enormemente.

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