Vægttab der holder hele livet

Planpunkt 3: Hvad spiser du til morgenmad?

Mange mennesker mener, at de spiser morgenmad, hvis de spiser cornflakes, chocopops, Frosties, franskbrød med sylte-tøj, Nutella eller andre søde morgenmadsprodukter. I min verden er det ikke morgenmad. Det er sukkerbomber uden reel ernæring, uden vitaminer og mineraler på linje med slik og sodavand. Den slags produkter er ikke det bedste for dig.

Svarmuligheder:

Jeg spiser intet af ovenstående: Intet planpunkt (se herunder for ny inspiration til din morgenmad)

Planpunkt 2: Hvor mange dage om ugen spiser du morgenmad?

Morgenmad er dagens første måltid – uanset om du spiser klokken 7.00 eller klokken 10.30.

Svarmuligheder:

Jeg spiser morgenmad hver dag: Intet planpunkt.
Jeg spiser morgenmad mindre end 7 dage om ugen: Du skal spise morgenmad hver dag. Føj punktet til din behandlingsplan

Planpunkt 1: Er du kræsen?

Du er kræsen, hvis du uden nogen særlig grund kun kan lide nogle bestemte former for mad. Eller hvis du uden nogen særlig grund fravælger nogle bestemte former for mad.

Svarmuligheder:

Nej: Intet planpunkt
Ja: Du skal være mindre kræsen. Føj punktet til din behandlingsplan.

du overspiser, skal du holde op med det og i stedet spise en almindelig portion.

Med udsigt til at blive rask vil patienten tage – eller forsøge at tage – alle punkter i en behandlingsplan til sig.
Cecilie var en af de første patienter, jeg gav mange planpunkter.

sandsynligheden for, at I tager endnu mere på – og dermed bliver endnu mere syge. Jeg ved, hvad overvægt i virkeligheden