Mæt og slank med LCHF

Det lave indhold af kulhydrater i kosten giver et lavt niveau af insulin i blodet. Derved skifter kroppen motor og begynder at forbrænde fedt fremfor at lagre det. Når kroppen kører på fedt, kan den tage fra kroppens fedtlagre uden først at skulle stille motoren om

Pulled Pork burger

MED COLESLAW

TANDOORIKYLLING

MED MYNTEDIP OG SPICY KÅLSALAT

CREMET INGEFÆR-LIME KYLLING

MED STICKY KOKOSRIS

SESAMMARINEREDE KYLLINGELÅR

MED GRØNTSAGSSPAGHETTI

FISKEFRIKADELLER

MED TARTARSOVS, SMØRSTEGT GRØNKÅL OG SELLERIFRITTER

AVOKADO
MED REJESALAT

ostepaneret omelet
MED AVOKADO OG AGURKESALSA

2-3 tsk loppefrøskaller
1 tsk bagepulver
1 tsk salt

NATURLIG FASTE En anden tilgang til faste er såkaldt naturlig faste, som er den model, der personligt passer mig bedst. Her er ingen regler, der skal overholdes med hverken spisevinduer eller kaloriereduktion, her spiser du i stedet efter din naturlige appetit. Den kaldes også: Eat WHEN (When Hunger Ensues Naturally)– altså når sulten opstår naturligt