Дебби Палмер

Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Работа с растениями — чудесный способ провести время. Она воодушевляет и оказывает оздоровительный эффект на наш организм.В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые — которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а так же великолепному внешнему виду.
Эта книга сейчас недоступна
251 бумажная страница
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Viktoria Krasnopevtsevaцитирует3 года назад
    Пранаяма не только способствует укреплению физического и эмоционального здоровья, но и является неотъемлемой частью осознанности и духовного развития.
  • Viktoria Krasnopevtsevaцитирует3 года назад
    Чем человек моложе, тем длиннее должны быть у него теломеры
  • Viktoria Krasnopevtsevaцитирует3 года назад
    регулярные занятия трансцендентальной медитацией или мантра-медитацией стимулируют выработку теломеразы — фермента, который добавляет молекулы к концам теломер

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз