da
Mette Borre,Cæcilie Gamsgaard Seidel,Lisbeth Jensen,Stine Junge Albrechtsen

Toptrimmede tarme

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Peter Lyngby Kristiansenцитирует4 года назад
    kerner og nødder er gode kilder til sunde fedtstoffer samt indeholder en smule protein og kostfibre, har vi inkluderet en del fødeva
  • Peter Lyngby Kristiansenцитирует4 года назад
    der er tilsat calcium. Undlad mandeldrik tilsat agavesirup, da det indeholder fruktose. Kokosmælk har et meget højt fedtindhold og er derfor meget kalorieholdigt sammenlignet med andre mælkealternativer.
  • Peter Lyngby Kristiansenцитирует4 года назад
    Havredrik og sojadrik anbefales ikke grundet FODMAPs, så alternativerne er risdrik eller mandeldrik
  • Peter Lyngby Kristiansenцитирует4 года назад
    da sødestoffer som stevia, aspartam og andre ikke-energigivende sødemidler
  • Peter Lyngby Kristiansenцитирует4 года назад
    Undlad teer med urter som fennikel, kamille, mælkebøtte og cikorie, da de alle indeholder FODMAPs. Undlad desuden te-sorten Oolong, men drik gern
  • Peter Lyngby Kristiansenцитирует4 года назад
    e bælgfrugter, der kan anvendes i små mængder, er primært bælgfrugter fra dåse.
  • Peter Lyngby Kristiansenцитирует4 года назад
    Desværre er bælgfrugter en kilde til oligosakkarider, der er FODMAP
  • Peter Lyngby Kristiansenцитирует4 года назад
    n low FODMAP-app og gerne den australske fra Monash University.
  • Peter Lyngby Kristiansenцитирует4 года назад
    Pebermynteolie har en god effekt på mavesmerter, da den får tarmens muskler til at slappe af. Her kan købes dråber eller kapsler med pebermynteolie.
  • Peter Lyngby Kristiansenцитирует4 года назад
    Brug af loppefrøskaller (fx FiberHusk®) kan ofte ”samle” løs afføring. Hvis diarre påvirker hverdagen, så du ikke kan passe arbejde, studie eller andet, kan det være en ide at afprøve stoppende medicin, eksempelvi
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз