Математические способности. Как преуспеть в математике и точных науках (даже если алгебра наводила на вас ужас) (саммари)

Если во время теста вы запаниковали, ненадолго отвлекитесь и сосредоточьтесь на дыхании. Это поможет вам «перезагрузиться».

Самым эффективным будет начать со сложной задачи (то есть «загрузить» ее в рассеянный режим вашего мозга). Как только вы почувствуете, что застряли в ней, следует переключиться на более простую задачу (тем самым оставив ваш рассеянный режим думать «за вас»), а к сложной задаче вернуться позже, когда мозг уже наработает варианты.

• Создавайте значимые группы

• Создайте метафору или аналогию, лучше в виде визуального образа.

• Дворец памяти (или Метод Цицерона)

• Сила визуального образа

Все техники и трюки, связанные с памятью, используют наши огромные визуально-пространственные способности к запоминанию, и есть они у всех.

Если вы хотите стать инвестиционным банкиром (и для этого штудируете все эти бесконечные формулы и задачки), представьте себе, что вы уже «там»: большой красивый офис с шикарным видом, каникулы на лазурном берегу и т. д. Теперь сравните с тем, что имеете сейчас (желательно, не самые лучшие стороны положения). Этот контраст и станет мощным стимулом поработать еще 25 минут. И еще. И еще.
Но не забудьте после работы обязательно запланировать отдых! В этом тоже компромиссов быть не может: сколько бы работы вам ни предстояло, отдых необходим вашему мозгу. Помните, так он переходит в рассеянный режим для глубинного усвоения информации.

не забудьте после работы обязательно запланировать отдых!

Что касается ваших установок или убеждений в отношении работы/учебы, то перепрограммировать себя (настроить на работу) вам поможет техника «ментального контраста».