bookmate game
Дэйл Бредесен

Нестареющий мозг

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знали никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера. Долгие годы снижение когнитивных навыков рассматривалось как необратимый процесс. Но в 2017 году группа ученых во главе с доктором Бредесеном произвела революцию в мире медицины, создав протокол ReCODE.
Эта книга сейчас недоступна
316 бумажных страниц
Правообладатель
Издательство «Эксмо»
Переводчик
Лариса Миронова
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Yulia Alexandrovaделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хочется верить, что системный подход, предлагаемый автором, найдет отклик в доказательной медицине. Было интересно и познавательно читать, но немного сложновато из-за обилия медицинских терминов.

  • Irina Zhdanделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

    Очень полезная книга, со множеством ссылок и рекомендаций.

  • Missis Booksделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading

    Очень интересная тема

Цитаты

  • Ольгацитирует4 года назад
    Слышали новость? Сидячий образ жизни и курение одинаково вредны! Мы все время сидим: за компьютером, в классе, в кинотеатре, в машине, на встречах, на диване, когда смотрим телевизор или играем в игры на телефоне. Таким манером мы досидим до смерти! Исследования показывают, что долгое сидение влияет не только на физическое (в особенности сердечно-сосудистое), но и на когнитивное здоровье. Спорт полезен для вашего мозга тем, что:

    1. Снижает инсулинорезистентность, которая, как вы уже знаете, способствует развитию болезни Альцгеймера.

    2. Усиливает кетоз, который (среди прочего) стимулирует синтез НТФМ, поддерживающего развитие нейронов.

    3. Увеличивает размер гиппокампа, отвечающего за память. Именно этот отдел головного мозга атрофируется при болезни Альцгеймера.

    4. Улучшает сосудистую функцию, которая лежит в основе нейронного и синаптического здоровья.

    5. Снижает стресс – источник воспаления, приводящий к развитию болезни Альцгеймера.

    6. Нормализует сон, еще один фактор когнитивного здоровья.

    7. Повышает выживаемость новых нейронов, которые образуются в головном мозге в процессе нейрогенеза.

    8. Улучшает настроение.
  • Yulia Alexandrovaцитирует5 лет назад
    советует отдавать предпочтением таким производителям, как Banyan, Gaia Herbs, Metagenics и Natura Health Products.
  • Іринацитирует4 года назад
    который вырабатывает опасные для мозга адипокины

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз