Recupera tu cuerpo

Todos los avances en la investigación sobre el cerebro y el trauma que describiré más adelante se consideraban una herejía hace menos de veinte años.

Cuando eso no es posible, el cuerpo se tensa, entramos en un estado de protección y, con fre

Tu cuerpo está diseñado para guiarte, procurarte seguridad y proporcionarte plena vitalidad y placer. Es el vehículo a través del cual creas y proyectas tus pensamientos y sueños en la realidad.

La vida sucede, y no tenemos el control pleno de las cosas ni en la mejor de las circunstancias.

No deberíamos juzgar nuestros traumas como grandes o pequeños por comparación con la experiencia de otra persona

La ternura de mi corazón no era visible y mucho menos palpable

el proceso, no me di cuenta de que, poco a poco, me estaba distanciando de mi auténtico ser

En el proceso, no me di cuenta de que, poco a poco, me estaba distanciando de mi auténtico ser

No quería ser como mi madre.

Aprendí que cuando ponía mis necesidades en último lugar y cuidaba de todos los demás primero, conseguía aprobación y amor.