Recupera tu cuerpo

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La vida sucede, y no tenemos el control pleno de las cosas ni en la mejor de las circunstancias.

. El cuerpo es demasiado doloroso

sentir esta pérdida de conexión con nuestro cuerpo nos hace muy vulnerables. Sentimos ansiedad cuando no hay nada que temer, y nos ponemos en peligro sin saberlo. Perdemos oportunidades para la alegría en todo momento. Al no estar conectados con la sabiduría de nuestro cuerpo, pasamos por alto señales internas que son esenciales para sobrevivir y prosperar en el mundo actual.

­do, en las numerosas entrevistas y sesiones de tratamiento que he llevado a cabo durante las tres últimas décadas, que la desconexión con el propio cuerpo está aumentando de manera generalizada. Esto es algo que puede causar significativos problemas mentales, emocionales, físicos y espirituales.

estimulan la curiosidad y nos llevan de regreso a nuestro cuerpo —nuestra casa, nuestro refugio, nuestro lugar seguro— sin demasiada angustia o carga emocional.6

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¿Es esta una relación saludable o necesito defender mi punto de vista o salir de esta situación?
¿Cuál es el siguiente paso que debo dar en esta relación?

En definitiva, en la actualidad pasamos más tiempo preocupándonos por el futuro o dejándonos perseguir por el pasado que viviendo en el momento presente. Por ello es posible que, cuanto más trauma hayas experimentado, sientas una mayor desconexión. Sin embargo, incluso si no has sufrido ningún trauma serio, el ritmo acelerado de la vida en nuestra cultura puede incomunicarnos.

Ningún submarino podría operar sin su sonar

ningún conductor, sin mapas ni señales. Y, sin embargo, la mayoría de las personas llegamos a la edad adulta con muchos de los receptores internos de señales anestesiados o totalmente bloqueados.

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