А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог

Тревоги и паника мешают нам адекватно воспринимать происходящее и принимать взвешенные решения. Психолог Анабель Гонсалес подробно разбирает, что же такое страх и токсичные отношения, показывая различные ситуации и предлагая упражнения, чтобы справиться с ними.
Обрести доверие и чувство безопасности, перестав бояться привязанностей и избегать пугающих ситуаций, — главная цель этой книги-бестселлера.

Личностный рост Самооценка Успех Саморазвитие

244 бумажные страницы

Правообладатель: Bookwire
Дата публикации оригинала: 2024
Год выхода издания: 2024
Издательство: КоЛибри
Переводчик: Наталия Шестакова

Цитаты

Nastya Zhiboedovaцитируетвчера
Страх — это часть нас, и борьба с ним — это борьба с самими собой. Однако простое смирение со страхом тоже не выход. Поиск баланса — ключ к гармонии.
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться
Nastya Zhiboedovaцитируетвчера
Необходимо стремиться воспринимать свои проблемы, словно мы помогаем близкому человеку, переживающему подобное. Относитесь к себе так, как бы вы хотели, чтобы к вам относились другие, иначе с трудом удастся добиться желаемого.
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться
Nastya Zhiboedovaцитируетпозавчера
Чтобы преодолеть страх, нужно научиться жить с ним. Чтобы он нас не поработил, нужно принять его. Чтобы он нас не остановил, надо идти ему навстречу.
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться