Высшая йога 2012. Практики освобождения сознания и управления пространством

во время пробуждения тебе может казаться, что ничего не получится и поэтому можно даже не пробовать. Часто все усилия уходят больше на борьбу с такими мыслями. Нужно просто делать, и часто ты будешь замечать, что, как бы ни оценивал яркость своего пробуждения, всего несколько секунд силового засыпания возвращают к просоночному состоянию.

фаза возникает в твоей голове, а не в теле или из-за каких-то твоих действий.

В практике ты заметишь, что при неудачных попытках сталкиваешься с таким последствием, как переход в засыпание или, наоборот, в полное яркое бодрствование. Как правило, это свидетельствует либо о недостатке, либо об избыточности активности, агрессии. Твоя цель: научиться лавировать между двумя этими крайностями. Именно между ними находится фаза.
В практике все очень просто: если замечено, что большинство попыток заканчивается засыпанием, значит, явно не хватает более агрессивных, акцентированных и внимательных действий.

руки нужно пытаться не только увидеть, но и почувствовать перед собой. Не делай эту технику вяло и статично. Наоборот, во всех моментах проявляй максимальную активность, всепоглощающее желание. Например, сами руки не просто, представляя, держи перед собой, а крути их, сжимай в кулаки, три друг об друга

Как только руки будут видны так же, как если бы на них обыкновенно смотрели, то останется просто встать. Также можно вставать, если рук не видно, но они хорошо чувствуются перед глазами, а не там, где должны лежать.

Проснувшись без движения и не открывая век, в течение 3 – 5 секунд тебе нужно пытаться увидеть перед собой свои руки с расстояния 5 – 20 см, чуть выше уровня глаз. Делать это нужно с желанием, во что бы то ни стало, будто руки там действительно есть, но почему-то не чувствуются и их не видно. Если за это время ничего не возникнет, техника меняется на другую.

течение нескольких минут всматриваться в пустоту перед собой и ловить любые конкретные образы, которые могут начинаться с простых, ничего не значащих точек и постепенно превращаться в целостные картины, действия, сюжеты. В результате можно легко научиться создавать образы и потом очень эффективно применять их на фоне пробуждения.

Проснувшись без движения и не открывая век, в течение 3 – 5 секунд нужно всматриваться в пространство перед глазами, пытаясь увидеть в нем какие-либо образы, картинки и т. д. Если ничего нет, технику следует поменять. Если что-то проявляется, нужно вглядываться в эти образы дальше. При этом они быстро будут становиться все реалистичнее, словно тебя поглощая. Ни в коем случае не нужно рассматривать детали образа, иначе он исчезнет или поменяется. Следует рассматривать все панорамно, всецело, включая в обзор внимания сразу всю картину, а не частности. Наблюдать образы нужно до тех пор, пока будет динамика увеличения их качества и реалистичности. В результате возможны два варианта развития событий: человек окажется в наблюдаемом образе, по сути в фазе, или образ станет абсолютно реальным, после чего останется лишь сразу разделиться с телом. Второе предпочтительнее, так как это дает больше контроля над действиям и уменьшает шансы заснуть во время попытки.

Проснувшись без движения и не открывая век, в течение 3 – 5 секунд тебе нужно попытаться фантомно раскачать какую-либо часть тела. Если ничего не раскачивается за это время, технику нужно менять. Если же ощущается хотя бы незначительное раскачивание, то нужно продолжать, стремясь только к одному: максимально сильно увеличить амплитуду движения. Это должно выполняться весьма агрессивно и настойчиво.

человек пытается сделать движение реальной рукой, просто не напрягая при этом мышц. То есть ощущается какое-то внутреннее стремление сделать движение без такового в физическом плане. Когда же ощущение возникает, оно мало чем отличается от реального, и ему часто сопутствуют ощущения вязкости и сопротивления.