bookmate game
Егор Булыгин

Самоучитель Нового Кода НЛП 1. Управление состоянием

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Semen Radionovцитирует12 лет назад
    Все, что попадает в наш опыт единожды, становится нашим навсегда.
  • Елена Владимировнацитирует12 лет назад
    Суть техники проста. Для того чтобы изменить восприятие опыта, нужно просто пережить этот опыт внутри себя заново, так же, как и в жизни – во всех трех системах восприятия (визуальной, аудиальной и кинестетической), но уже, будучи в новом, более ресурсном (позитивном) состоянии. И тогда этот опыт приобретает новый эмоциональный фон, который намного более приятен. При этом содержание самого опыта не меняется, и та польза, которую он нам несет сохраняется.
  • Елена Владимировнацитирует12 лет назад
    Поэтому, если вам нужно поднять энергичность состояния, используйте для этого технику вызова состояния (ассоциируйтесь в любое активное состояние), шкалирования, или другие техники, которые мы освоим дальше.
  • Елена Владимировнацитирует12 лет назад
    А теперь попробуйте почувствовать себя жертвой. Скажите себе, что выбора у вас нет, и что вы ничего не можете изменить в своей жизни. …Как у вас это получилось? На что были похожи ваши слова? =)
  • Елена Владимировнацитирует12 лет назад
    . А сейчас встаньте, так, чтобы ваши ступни были на ширине плеч, колени не замкнуты, тело расслаблено. Потянитесь руками высоко вверх, вытягивая ваше тело… опустите руки и расслабьтесь. Поднимите ваши плечи на несколько сантиметров, отведите их назад и посадите их на позвоночник так, чтобы они оставались расправленными и, в то же время, могли быть расслаблены. Убедитесь, что ваша шея выпрямлена вверх, а взгляд направлен вперед, параллельно полу.
  • Елена Владимировнацитирует12 лет назад
    Техника «Квадратное дыхание» Сядьте или встаньте удобно, если хотите, закройте глаза. 1. Сделайте вдох, одновременно считая про себя: «тысяча один, тысяча два, тысяча три». 2. Задержите воздух в себе, одновременно считая про себя: «тысяча один, тысяча два, тысяча три». 3. Сделайте выдох, одновременно считая про себя: «тысяча один, тысяча два, тысяча три». 4. Задержите дыхание, одновременно считая про себя: «тысяча один, тысяча два, тысяча три». Повторяйте этот цикл на протяжении 3-5 минут.
  • ayanoцитирует13 лет назад
    Техника «Изменение личной истории»
  • ayanoцитирует13 лет назад
    Состояние высокой продуктивности (High Performance State)
  • ayanoцитирует13 лет назад
    Открытость
    Расслабленность
    Уверенность
    Жизненная Энергия
    Игривость
  • ayanoцитирует13 лет назад
    Упражнение «Снятие негатива»
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз