A continuación, te planteo tres métodos para que experimentes con tu diario particular.
El horóscopo: repasa las áreas de tu vida, como si estuvieses escribiendo tu horóscopo: amor, trabajo, familia, salud. Céntrate en una –o en todas–. ¿Qué te preocupa ahora mismo? ¿Qué te anima? Escríbelo.
La polaroid: captura un momento especial que sabes que querrás recordar. ¿Qué imagen, olor, palabra, título, persona, te ha llamado hoy la atención?
Querida amiga: escribe una carta a la persona (un cliente, un antiguo amante, tu hija) en la que estás pensando. También puedes escribirte una carta a ti misma y darte ánimos en tu situación actual, sea cual sea.
Escríbelo y no olvides poner la fecha, para que en un futuro puedas ubicar el texto en el recuerdo. Ahora estás escribiendo con intención: tú decides qué anotas y qué omites.