Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Манифест о привычках

1. То, что мы делаем каждый день, важнее того, что мы делаем периодически.
2. Сделайте правильные поступки простым делом, а неправильные – трудным.
3. Сфокусируйтесь на действиях, а не на результатах.
4. Потеряв что-то старое, мы можем приобрести новое – лучше прежнего.
5. Часто, перед тем, как станет легче, становится еще труднее.
6. Если я больше себе позволяю, значит, больше могу с себя и спросить.
7. Мы не так уж сильно отличаемся от других людей, но эти отличия очень важны.
8. Проще изменить окружение, чем себя.

Секрет взрослой жизни: сделай правильные поступки простым делом, а неправильные – трудным.

Балуя себя, мы чувствуем прилив энергии, заботу и удовлетворенность, что укрепляет нашу власть над собой – а это, в свою очередь, помогает нам поддерживать полезные привычки.

Единственный человек, которого мы можем изменить, – это мы сами

Привычки делают изменения возможными, освобождая нас от необходимости принимать решения и прибегать к самоконтролю.

Единственный человек, которого мы можем изменить, – это мы сами.

нужно делать то, что правильно для меня

нужно делать то, что правильно для меня

нужно делать то, что правильно для меня

нужно делать то, что правильно для меня