Books
Фрэнсис Эшкрофт

На грани возможного. Наука выживания

Одна из самых выдающихся женщин-ученых мира Фрэнсис Эшкрофт поднималась на Килиманджаро и погружалась с аквалангом, прошла что-то вроде «крещения огнем» в горячей японской купальне и даже спасла жизнь человеку, оказавшемуся в ледяной воде. Ее книга не только увлекательное чтение и научное сочинение, но и практическое руководство по выживанию. И вполне возможно, она поможет вам в минуты высшего напряжения сил — идет ли речь о спорте, об аттракционе или о борьбе за жизнь.
463 бумажные страницы
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2023
Год выхода издания
2023
Переводчик
Мария Десятова
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Анна Десяткинаделится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Книга просто замечательная,читается на одном дыхании. Полезна всем любознательным)

  • Наталья Фейнделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Отличная книга. Просто отличная.

  • Антонделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Очень интересная книга.
    Открывает повседневные явления природы, с абсолютно другой стороны.

Цитаты

  • elinasabцитирует7 лет назад
    Совсем другое дело углеводы. Многие исследования свидетельствуют, что высокоуглеводная диета повышает результаты. Для физически активного человека около 60% кал должно поступать с углеводами, а для интенсивно тренирующегося — пожалуй, все 70%. Основным источником топлива для аэробного и анаэробного метаболизма является гликоген — углеводы, запасаемые в мышцах и в печени. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше гликогена потребляет организм. Запасов гликогена в мышцах хватает примерно на час тренировки, и если она длится дольше, то истощаются и запасы гликогена в печени. Тогда силы спортсмена уменьшаются, поскольку энергию приходится добывать из жиров, а они не могут поставлять АТФ с той же скоростью, что и углеводы.
  • Лилия Бухтияровацитирует2 года назад
    Если заоблачные высоты подвластны простым смертным, это еще не повод с ними шутить.
  • Лилия Бухтияровацитирует2 года назад
    Как сказал древнегреческий философ Гераклит, «война есть отец всего и царь всего
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз