bookmate game
Ирина Чиркова

Комплексная программа похудения и подтяжки фигуры

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Книга, которую вы держите в руках, представляет собой комплексную программу для приведения в порядок фигуры, состояния здоровья и самооценки. Иными словами, воспользовавшись ею, вы сможете похудеть минимум на 15 килограммов за 2 месяца. Чтобы убедиться в этом, посмотрите, как изменились формы модели, демонстрирующей выполнение упражнений. Автор книги – обыкновенная женщина с обыкновенной, совсем не модельной фигурой, предрасположенной к полноте. Она поставила перед собой задачу – доказать себе и читательницам, что можно сбросить вес, сделать фигуру более подтянутой им стройной.
Книга очень удобно спланирована, в ней расписан каждый день – что и когда кушать, какие упражнения и в какое время выполнять, как делать самомассаж, чтобы во время потери веса кожа сохраняла тугор и оставалась упругой. Кроме того, автор постаралась максимально удешевить программу, чтобы любая женщина смогла стать стройной и вернуть себе красоту тела доступными любому бюджету средствами. Попробуйте, и у вас обязательно всё получиться, нужно только начать, ведь ваше желание и наша книга – это всё, что вам нужно…
Эта книга сейчас недоступна
234 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Аннаделится впечатлением7 лет назад
    👎Give This a Miss

    Не дочитала. Меню и упражнения конечно то, что надо. Это путь к здоровью. Но, такое впечатление, что книга написана для женщин, которые не работают и живут в свое удовольствие, у которых нет семьи, детей и других обязательств. Вы просто посмотрите на распорядок дня. Просто райская жизнь. Вообщем, это не реально. А меню и упражнения на заметку беру.

  • b9574779957делится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Спасибо

Цитаты

  • Alina Mokrenkoцитирует9 лет назад
    перепада температур, который провоцирует расширение капилляров и может привести к тому, что покраснение останется навсегда. В этом случае при контрастном душе избегайте контрастного умывания.
  • Alina Mokrenkoцитирует9 лет назад
    Если у вас тонкая кожа лица, следует опасаться значительного
  • Alina Mokrenkoцитирует9 лет назад
    Начинать и заканчивать процедуру нужно холодной водой. Желательно делать не менее 10 переключений, то есть 10 обливаний холодной и 10 обливаний горячей водой. Контрастный душ нужно принимать только по утрам.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз