bookmate game
Филиппа Перри

Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • b7546351692цитирует2 года назад
    Если мы, к примеру, являемся профессиональными исследователями, нам может казаться, что мы и так достаточно занимаемся своим обучением. Да, нейронные связи, отвечающие за проведение исследований, в этом случае действительно будут развиваться. Однако для создания нового мозгового резерва нам все равно требуется хороший стресс, который может обеспечить, например, обучение танцам, готовке или новому языку. В то же время для развития мозга необходимы особые условия. Мы должны делать что-то абсолютно новое и быть в это эмоционально вовлечены, уделять этому особое внимание и быть упорными. Новые нейронные связи будут формироваться и при условии соблюдения всего двух условий, и все-таки будет идеально, если вы соберете все четыре.
  • ars.vaцитирует3 года назад
    Жалобы или беспокойства должны быть озвучены исключительно в рамках правил по их высказыванию. Без нападения, обвинения, перехода на личности, без игр в жертву, критики или ложного восприятия. Просто опишите то, что вас беспокоит и как это заставляет вас себя чувствовать (не думать). Затем озвучьте, каких перемен вы бы хотели. Когда получите ответ, попробуйте просто услышать его. Не защищайтесь. Вам не нужно менять свое поведение, хоть вы и можете сделать это. Не различия создают трудности в отношениях, а то, как мы справляемся с этими различиями. Из-за нашего существующего опыта наша реакция в ответ на жалобы может быть защитной. Когда ответ на чью-либо жалобу или беспокойство обостряет ситуацию, вероятность создания полноценных отношений снижается. Здесь вам может помочь такая мысль: жалоба только номинально связана с вами, на самом же деле в ней куда больше информации о человеке, которому вы ее высказываете. Если мы окажемся способны проработать все сомнения и жалобы, мы станем ближе; нас сблизят трудности, возникающие при решении всех этих вопросов. Когда любимый человек выражает беспокойство, жизненно необходимо выработать в себе привычку слушать его с эмпатией и сильным желанием понять
  • Христина Флорентина Гоянцитирует14 дней назад
    Иногда мы осознаем, что жили в тумане, только тогда, когда он рассеивается.
  • Христина Флорентина Гоянцитирует14 дней назад
    Более того, я дам себе шанс узнать, каково это – заводить новые знакомства. Они могут продлиться пару минут, а могут стать началом долгой дружбы, но в любом случае я буду чувствовать
  • Христина Флорентина Гоянцитирует14 дней назад
    , кто был с нами с самого рождения, оформляли наши эмоции и ощущения словами, и так наша личная история обретала форм
  • Христина Флорентина Гоянцитирует2 месяца назад
    Без хороших людей рядом мы чувствуем себя менее человечными и более ненормальными. Одиночное заключение – самое жестокое наказание в мире людей.
  • Христина Флорентина Гоянцитирует2 месяца назад
    Помните о пяти видах общения: благодарности, сообщении новой информации, вопросах, возражениях и рекомендациях, рассказе о своих мечтах
  • Христина Флорентина Гоянцитирует2 месяца назад
    Эта часть существует для того, чтобы делиться событиями своей жизни, а также говорить о своем настроении, чувствах и мыслях и о том, что на них влияет. Важно держать своего партнера в курсе того, что с вами происходит.
  • Христина Флорентина Гоянцитирует2 месяца назад
    Поставьте себе прекрасную цель – сделать свое общение и свои отношения более осмысленными.
  • Христина Флорентина Гоянцитирует2 месяца назад
    Я бы очень хотела, чтобы ты замечал, что я что-то делаю, давал мне закончить или просто запоминал это место, чтобы я могла продолжить позже. Тогда я с большим удовольствием послу
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз