Елена Бойко

Вся правда о еде

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
«Правильное питание — это здоровье. А здоровье — это всегда красиво!». Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы — лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание — это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!
Эта книга сейчас недоступна
244 бумажные страницы
Правообладатель
Издательство АСТ
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Ника Романовацитирует5 лет назад
    Перекусы, например, могут быть такими
  • Ника Романовацитирует5 лет назад
    Вот несколько вариантов простых и полезных завтраков, которые помогут зарядиться на весь день
  • Ника Романовацитирует5 лет назад
    Завтрак отвечает за подготовку организма к долгому дню. После ночи – довольно длительного промежутка без пищи – организму нужна хорошая подпитка. Ведь запасы гликогена, а значит, энергии, истощены, уровень сахара в крови низкий, а мышцы нуждаются в хорошей порции аминокислот

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз