bookmate game
sr
Džej Džej Smit

Zeleni smuti za savršen početak dana

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Aleksandra Jankovićцитирует5 лет назад
    Možete grickati jabuke, celer, šargarepe, krastavce i drugo hrskavo povrće preko dana. Druge dozvoljene visokoproteinske grickalice su nezaslađeni puter od kikirikija, tvrdo kuvana jaja i presni ili nesoljeni orašasti plodovi i semenke (samo šaka)
  • Jelena Markovicцитирует3 года назад
    Dobri biljni čajevi za detoksikaciju su kamilica, nana, zeleni čaj, koren maslačka, đumbir, mlečni čkalj, sarsaparilja i ženšen.
  • Radoman Markoцитирует3 года назад
    bljike, lisnate žile i peteljke. Ukus podseća na cveklu i ima blagu teksturu. Poznato je da pomaže u sprečavanju raka i dobra je za čišćenje sistema za varenje.
    Raštan: Ova vrsta kupusa je u nutritivnom smislu slična kelju, samo se lakše žvaće i ima mnogo jači ukus. Sadrži jake supstance za vezivanje žučne kiseline u digestivnom traktu, pa je zbog toga veoma dobar za snižavanje holesterola.
    Radič: Lišće maslačka liči na korov, ali je sjajan izvor vitamina A i K. Pomaže u procesu varenja i sprečava zatvor jer je poznat kao prirodni laksativ.
    Kelj: On je lak za varenje, s namreškanim rubovima lišća. Prepun je vitaminima A, C, K i još mnogo toga drugog. Poznato je da smanjuje rizike od nastanka raka prostate, jajnika, dojke, debelog creva i bešike.
  • Durovicdaliborkaцитирует3 года назад
    kafene kašičice morske soli u 235 ml vode
  • Vještica Ivkaцитирует4 года назад
    Iako su naša tela sposobna da izbace toksine, kad se prepuni toksinima, počne da ih skladišti u masne ćelije. Masne ćelije ne mogu lako da se razbiju, pa doslovno čine telo teškim i većim. Kako se toksini nakupljaju, počinju i poteškoće sa zdravljem kao što su alergije, migrene, ozbiljne bolesti i umor ili nizak nivo energije
  • Teodora Markovićцитирует4 года назад
    NEMOJTE KONZUMIRATI prečišćeni šećer, meso, mleko, sir, alkohol, pivo, kafu, sokove/dijetalne sokove, prerađenu hranu, prženu hranu, prerađene ugljene hidrate (beli hleb, testeninu, krofne itd.)
  • Aleksandra Jankovićцитирует5 лет назад
    Hrana za prvih pet dana

    6 jabuka
    1 grozd
    600 g smrznutih bresaka
    600 g smrznutih borovnica
    400 g smrznutih jagoda
    300 g smrznutog mešanog bobičastog voća
    170 g manga isečenog na kocke
    3 banane
    1 veza kelja
    600 g spanaća
    600 g prolećnog mešanog zeleniša
    zaslađivač stevija (paketići)
    kesica mlevenog lanenog semena (često se može naći na polici s vitaminima)
    voće i povrće po vašem izboru, za grickanje (kao što su jabuke, šargarepe, celer itd.)
    presni ili neslani orašasti plodovi i semenke, za užinu
    čaj za detoks (Triple Leaf ili Yogi)
    morska so (ili bilo koja nejodirana morska so)
    PO ŽELJI: proteinski prah bez mleka/biljni, kao što je RAW protein od Garden of Life ili protein SunWarrior.
  • Andjaцитирует2 года назад
    Najbolja užina je visokoproteinska, kao što je nezaslađen puter od kikirikija ili tvrdo kuvana jaja. Takođe možete užinati nekuvano povrće, voće i neslane i presne orašaste plodove i semenke (samo šaku).
  • Andjaцитирует2 года назад
    voće i povrće po vašem izboru, za grickanje (kao što su jabuke, šargarepe, celer itd.)
    presni i neslani orašasti plodovi i semenke, za užinu
  • Andjaцитирует2 года назад
    600 g smrznutih bresaka
    600 g smrznutih borovnica
    400 g smrznutih jagoda
    300 g smrznutog mešanog bobičastog voća
    170 g manga isečenog na kocke
    3 banane
    1 veza kelja
    600 g spanaća
    600 g prolećnog mešanog zeleniša
    zaslađivač stevija (paketići)
    kesica mlevenog lanenog semena (često se može naći na polici s vitaminima)
    voće i povrće po vašem izboru, za grickanje (kao što su jabuke, šargarepe, celer itd.)
    presni ili neslani orašasti plodovi i semenke, za užinu
    čaj za detoks (Triple Leaf ili Yogi)
    morska so (ili bilo koja nejodirana morska so)
    PO ŽELJI: proteinski prah bez mleka/biljni, kao što je RAW protein od Garden of Life ili protein SunWarrior.
    Hrana za poslednjih pet dana

    600 g smrznutih kockica manga
    600 g smrznutih bresaka
    600 g smrznutih kockica ananasa
    300 g smrznutog mešanog bobičastog voća
    170 g smrznutih borovnica
    170 g smrznutih jagoda
    2 jabuke
    5 banana
    1 veza kelja
    600 g spanaća
    600 g prolećnog mešanog zeleniša
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз