Resumen del libro «Hábitos Atómicos» de James Clear

Mejora un 1% cada día durante un año y terminarás siendo 37 veces mejor al finalizar el periodo.

Mejora un 1% cada día durante un año y terminarás siendo 37 veces mejor al finalizar el periodo.

Al comprender y aprovechar el poder del entorno, podemos diseñar nuestro entorno de manera que nos facilite el éxito en la formación y mantenimiento de hábitos positivos.

La alternativa apropiada es construir hábitos basados en cambios de identidad.

Los hábitos son el interés compuesto de la superación personal

pequeñas acciones que realizamos de manera consistente

en lugar de querer correr una maratón de inmediato, podemos comenzar con pequeñas caminatas diarias.

En lugar de buscar cambios drásticos

lugar de buscar cambios drásticos de un día para otro

señal, anhelo, respuesta, recompensa"