За рулем без боли в спине

спинка сиденья располагается практически вертикально;
3. при выжатом сцеплении нога немного согнута;
4. при нормальном захвате руля плечи касаются спинки сиденья;
5. середина подголовника располагается на уровне глаз.

Отрегулируйте сиденье и настройте зеркала так, чтобы сидеть прямо, упираясь головой в подголовник, и не выворачивать шею, следя за движением. Под поясницу подложите подушку. Правильный изгиб позвоночника – в виде буквы «S». В длительных поездках каждые 3 часа делайте остановки и разминайтесь.