Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

У человека всего две жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна.
Британский актер Том Хиддлстон

— Что вы говорите? — Проблемы? — Продажи упали? — Клиенты несговорчивые? — Кризис? — Сложно? — Бросьте, ребята. Я бегал марафоны. Вот последние два километра, когда ноги отваливаются, а тело ломит от усталости — вот это сложно. А здесь просто нужно переключить внимание и действовать.

Врать себе и жить как все
У человека всего две жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна.
Британский актер Том Хиддлстон

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ
1. Все люди наркоманы и зависимы... от удовольствий. Есть удовольствия, которые вначале приносят кайф, а потом страдание. Потому что ты деградируешь. А есть удовольствия, которые нужно заслужить — болью и потом. Но зато потом ты чувствуешь, как становишься лучше, и это верх блаженства.
2. Люди боятся ставить большие цели, чтобы не страдать от невыполненных обязательств. С другой стороны, именно обязательства вынуждают нас двигаться вперед. Понимая, что мосты назад сожжены, у тебя не остается другого выхода, кроме как идти к цели.
3. Существует мягкий способ постановки целей и взятия на себя обязательств. Это формула м100%М, выведенная Ицхаком Пинтосевичем. Если ставить цель по этой формуле и за достижение каждого минимума хвалить себя, то сможешь горы свернуть. Каждый раз ты будешь расти, раздвигая горизонты своих возможностей. И это невероятный кайф. А в конце приз: «Самые вкусные бананы всегда на финише!»

Помню, какое огромное впечатление произвел на меня роман Джека Лондона «Мартин Иден». Главный герой — обычный матрос из низших слоев общества. Окрыленный любовью к случайной знакомой из высшего света, он принимает решение измениться и стать писателем. Проходит очень трудный путь, преодолевает барьеры непонимания и пропасть отчаяния и все-таки ловит за хвост своего журавля. Цель достигнута, он автор бестселлеров, ему принадлежат почет и уважение ранее отвергавшего его общества, перед ним на блюдечке — сердце любимой женщины. Он на вершине — дальше расти некуда. И помните, чем все заканчивается? Прыжком из иллюминатора первого класса шикарного атлантического лайнера. Усилием воли он заставил себя пойти на дно.

«ХОЧЕШЬ ДЕЙСТВОВАТЬ — ПРИНИМАЙ РЕШЕНИЯ. ХОЧЕШЬ ДЕЛАТЬ ЭТО ЛЕГКО И БЫСТРО — РАЗБЕРИСЬ СО СВОИМИ ЦЕННОСТЯМИ. ХОЧЕШЬ РАЗОБРАТЬСЯ СО СВОИМИ ЦЕННОСТЯМИ БЫСТРО — ДЕЛАЙ ЭТО НА БЕГУ».

«Основное в жизни удерживать, основное основным»

только начав двигаться и поймав кайф от непрерывного перемещения вперед, появляется желание начать строить более долгосрочные стратегии.

Список книг по бегу (их я прочитал или хотя бы пролистал в мой первый год знакомства с бегом).
Харуки Мураками. «О чем я говорю, когда говорю о беге».
Скотт Джурек, Стив Фридман. «Ешь правильно, беги быстро».
Геннадий Швец. «Я бегу марафон».
Гордон Пири, Джон С. Гилбоди. «Бегай быстро и без травм».
Джон Грэхем, Скип Браун. «Цель — 42».
Джо Фрил. «Библия триатлета».
Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер. «Естественный бег».
Пит Фитзингер, Скотт Дуглас. «Бег по шоссе для серьезных бегунов».
Эллен Колеман. «Питание для выносливости».
Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. «Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость».
Джек Дэниелс. «От 800 метров до марафона».
Мэт Фицджеральд. «Соревновательный вес»

В жизни у меня вообще было только одно решение для всех проблем: не останавливаться.
Скотт Джурек