bookmate game
Инга Фефилова

Не хочу стареть! Энциклопедия методов антивозрастной медицины

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Ольга Филипповацитирует8 лет назад
    Занятия спортом помогают избежать возрастного угасания интеллекта, усиливая выработку в головном мозге эндорфинов. Стимулами для активации деятельности нервной системы также является более активная циркуляция крови и выработка факторов роста. Хорошо тренированные люди с большей вероятностью будут иметь сохранные умственные способности, нежели не занимающиеся физкультурой домоседы.
  • Юлия Петренкоцитирует8 лет назад
    Каждые лишние 5 кг веса увеличивают физиологический возраст минимум на 2 года.
  • Юлия Петренкоцитирует8 лет назад
    По статистике, трезвенники чаще умирают от болезней сердца или инсультов, чем слегка пьющие люди (но не хронические алкоголики).
  • Ольга Филипповацитирует8 лет назад
    В случае превышения содержания серотонина в мозгу человек становится целеустремленным и педантичным вплоть до того, что это может привести к нервным расстройствам. Недостаток серотонина делает людей импульсивными.
  • Ольга Филипповацитирует8 лет назад
    Известно по крайней мере 70 нейротрансмиттеров, важнейшими среди которых являются серотонин, регулирующий настроение, ощущение счастья или уныния; дофамин, обусловливающий мотивацию, стремление к удовольствию как награде; и эндорфины, облегчающие боль и увеличивающие удовольствие.
  • Ольга Филипповацитирует8 лет назад
    Лишний вес – это не только следствие, но и причина старения. Каждые лишние 5 кг веса увеличивают физиологический возраст минимум на 2 года.
    Физиологические изменения, сопровождающие процесс ожирения, аналогичны возрастным.
  • Алина Лукмановацитирует8 лет назад
    Обязательные минеральные элементы, от обеспеченности которыми зависит активная работа защитных систем:
    • кальций – сыры, сардины, соевые бобы, капуста;
    • железо – печень, устрицы, просо;
    • селен – сельдь, тунец, сардины, телячья печень, соя;
    • медь – устрицы, чечевица, горох, красная фасоль;
    • цинк – устрицы, чечевица, зеленый горошек, зерновой хлеб;
    • марганец – овсяные хлопья, лесные орехи, зерновой хлеб.
  • Алина Лукмановацитирует8 лет назад
    Нет однозначно вредных или однозначно полезных продуктов питания. Все зависит не только от регулярности (частоты) их употребления, а также количества съедаемого продукта, но и от способа его приготовления, особенностей использования, генетических особенностей едока, состояния его здоровья, возраста и многих других факторов
  • Юлия Петренкоцитирует8 лет назад
    Установлено, что даже при средней интенсивности упражнений возможно достичь результатов в снижении кардиоваскулярного риска и поддержке уровня сахара крови.
  • Юлия Петренкоцитирует8 лет назад
    Ученые выяснили, что физически тренированный мужчина, страдающий от высокого давления, на 50 % меньше рискует умереть, чем нетренированный мужчина с высоким давлением.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз