en
Stan Rodski

The Neuroscience of Mindfulness

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Explore the benefits of a mindful approach to life Cutting-edge studies in neuroscience have in recent years proved what many doctors, therapists and other health professionals had long suspected: simple, repetitive tasks, performed with focus and attention — mindfulness, in other words — can not only quieten our noisy thought processes and help us relax but also improve our outlook on life and protect us against a range of life-threatening illnesses.
A cognitive neuroscientist and a leading authority on mental performance, Stan Rodski sets out the science behind these remarkable discoveries in simple terms, and explains how you in turn can benefit from them. As well as examining the potentially pivotal role of mindfulness in alleviating stress and managing energy, Stan highlights the most effective mindfulness activities, guides you through quick and easy exercises, and shows you how to harness the power of mindfulness over the long term to forge mental and physical resilience — and create a happier, healthier, more compelling future.
Эта книга сейчас недоступна
195 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2019
Год выхода издания
2018
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полках

  • HarperCollins Publishers
    HarperCollins
    • 17.9K
    • 273
  • Sudakaran Gnanasegaram
    Neurology
    • 16
    • 6
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз