Игорь Борщенко

Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Алиса Николаевацитирует8 лет назад
    Думаю, вы сами теперь сможете объяснить, почему после сна на жесткой постели или на полу спина начинает болеть – естественные изгибы позвоночника выравниваются, перегружаются межпозвонковые суставы и связки, и в результате «разбитая» спина наутро…
  • letoproshaiцитирует8 лет назад
    Если вы испытываете острые колющие боли в области грудной клетки или сердца, необходимо сделать глубокий вдох и на высоте вдоха на несколько секунд задержать дыхание. После чего через наполовину сжатые губы короткими порциями упруго выпускать воздух. Обычно одного-трех таких вдохов-выдохов бывает достаточно, чтобы очень неприятные боли в груди быстро исчезли.
  • letoproshaiцитирует8 лет назад
    Изометрическая гимнастика, укрепляя мышцы, щадит суставы и хрящи.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз