Легкий спосіб скинути вагу

не їжте, якщо ви не голодні.

ЇЖа смачна і приємно пахне, лише якщо ви голодні!

Якщо щось і треба змінити, так це
наші звички харчування.

Я кинув курити не тому, що мислив позитивно, а тому, що покінчив із плутаниною в голові.

якщо з’їсти фрукти в той час, коли у шлунку знаходиться інша, іще не переварена їжа, фрукти в кишечник не пройдуть. Ви не лише втратите всю користь від фруктів, але й додасте їх до маси їжі, що гниє, і всі поживні речовини з них будуть втрачені.

При споживанні неправильних продуктів ви постійно відчуватимете голод.

організм посилає сигнали в мозок до тих пір, поки не надійдуть справжні, необхідні йому паливо і хімічні речовини. Тому ви можете відчувати, що у вас повністю набитий живіт, а відчуття голоду

якщо ви заб’єте травну систему шкідливою їжею, вона не дасть вам енергії і поживних речовин, яких так потребує ваш організм.

що задоволення від переїдання компенсує всі наслідки. Далі я поясню, що це оманливе враження. Люди, що переїдають, нещасні і в процесі переїдання, і після нього. Тому

будьте рабами своїх смакових рецепторів!
Ви навчитеся насолоджуватись смаком будь-якої їжі, яку будете споживати регулярно, то чому б тоді не навчитися насолоджуватись тією їжею, яка для вас корисна, а не навпаки?

Їжте те, що дає вам енергію і радість життя, а не зворотний ефект!