bookmate game
Эдуард Исхаков

Как заставить себя похудеть

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
В книге раскрывается техника постановки целей и планирования для коррекции своей фигуры (похудения). Значительное внимание уделено рассмотрению приемов мотивации в процессе достижения снижения веса и гармонизации жизни.
Эта книга сейчас недоступна
72 бумажные страницы
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2016
Год выхода издания
2016
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Alexandra Pedchenkoделится впечатлением7 лет назад
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap
    💤Borrrriiinnng!

    Сплошные общие фразы. Жил был хлюпенький спортсмен атлет, и решил он вырасти на 8 см, и он много работал и таки вырос, да еще и занял на олимпиаде внушительное или вполне достойное место ( точно не помню). А какое это место? 1,2,3? Какого масштаба олимпиада?и т.д. Вот поучитесь терпению и упорству у заключенных, которые в фильмах себе ложкой под плакатом 10 лет рыли туннель. А еще, главное все запишите на листик и проговорите... Много повторений. «Съешь морковку или полкило овощей вместо чипсов» - очень мотивирует, конечно. Много так называемых «приемов» можно было поместить под одним заголовком, а не разбивать на 3-5. В общем, если вы хотите именно похудеть - не тратьте время. Серьезно!

Цитаты

  • Liza Borisovaцитирует7 лет назад
    мотивации — это сила, побуждающая человека к действию, некий психоэнергетический заряд, нацеливающий и двигающий человека на определенную деятельность, достижения определенной цели.
  • Liza Borisovaцитирует7 лет назад
    Для этого необходимо уяснить, что путь достижения цели занимает определенное время и требует ступенчатых шагов к ней, и для достижения цели надо иметь инициативу, веру и желание победить.
  • Liza Borisovaцитирует7 лет назад
    видел информацию о том, что от 15 до 254 дней необходимо, чтобы сформировать новую привычку.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз