Abrázame fuerte

Tanto si compartimos explícitamente lo que nos ha pasado como si no, el trauma es siempre un asunto de pareja. La pareja se siente dolida y estresada al ver que su compañero tiene que vivir con sus heridas y también sufre por el cambio en la relación.

El problema viene después. A veces nos cuesta reconocer que hemos sufrido un trauma. Creemos que eso nos hace más pequeños o menos admirables como seres humanos. La mayoría de nosotros nos guardamos esos miedos y dudas encerrados dentro, creyendo que permitirnos sentir es una señal de debilidad que minaría nuestra fortaleza cuando regrese el monstruo.

El problema viene después. A veces nos cuesta reconocer que hemos sufrido un trauma. Creemos que eso nos hace más

Si no logramos conectar satisfactoriamente con otros, nuestros esfuerzos para superar el trauma se vuelven menos efectivos y nuestro recurso principal, nuestra relación amorosa, a menudo empieza a hundirse bajo su peso.

El trauma es un hecho aterrador que cambia de inmediato el mundo como lo conocemos, dejándonos desvalidos y emocionalmente abrumados.

La calidad de nuestras relaciones primarias afecta a cómo enfrentamos y nos recuperamos de los traumas y, como todo se mueve en círculos, los traumas tienen un impacto en nuestra relación con las personas que amamos.

El psicólogo Robert Karen, en su libro Becoming Attached [Cobrando apego], nos recuerda que, para disfrutar de un amor fuerte y duradero que ayude a las parejas a crecer emocional e intelectualmente, no necesitamos ser ricos, listos ni divertidos. Basta con que «estemos ahí», en toda la extensión de la frase. Si podemos hacerlo, el amor puede hacer algo más que durar… puede florecer una y otra vez.

Siempre tenemos una inclinación a favor de lo que ya sabemos.

John Bowlby creía que generalizamos a partir de los miles de pequeñas interacciones con aquellos que hemos amado, y construimos modelos de amor y cariño en nuestra mente.

Usamos los relatos para dar sentido a nuestras vidas. Y usamos los relatos como modelos que nos guiarán en el futuro. Nosotros damos forma a los relatos y luego los relatos nos dan forma a nosotros