80 тысяч часов

Мы заметили, что многие трудоголики не заботятся о себе. Удовлетворение базовых потребностей, включая сон, питание, физическую активность, психическое здоровье и теплые дружеские отношения, существенно отражается на нашем благосостоянии и работоспособности. Поэтому, если есть хоть что-то, чем вы можете себе помочь, делайте это.

Удовлетворенность работой

Идеальная работа обладает следующими характеристиками:
это работа, в которой вы компетентны;
она приносит пользу другим, то есть значительно влияет на решение какой-либо насущной проблемы;
благоприятные условия:
увлекательная работа, которая дает чувство полной вовлеченности;
коллеги, готовые оказать поддержку;
работа, которая удовлетворяет ваши основные потребности, включая честную оплату труда, возможность быстро добраться до места работы, нормированный рабочий день;
работа, которая вписывается в ваш образ жизни.

Игнорируйте прошлое: думайте о том, чего вы добились на данный момент — так, будто квалификация и опыт возникли из ниоткуда.
Думайте о будущем: составьте список «за» и «против» по каждому из вариантов, беря за точку отсчета сегодняшний день.
Расскажите о своем решении другому человеку: предвзятые решения намного сложнее обосновать кому-то другому!