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Matthew Walker

Por qué dormimos

Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida.
Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar.
Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
532 бумажные страницы
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2020
Год выхода издания
2020
Издательство
CAPITÁN SWING LIBROS
Переводчик
Begoña Merino
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Впечатления

  • Jesús Verduzcoделится впечатлением5 лет назад
    💡Learnt A Lot

    Un libro de verdad recomendable, a veces la vida moderna nos hace creer que dormir es perder el tiempo, pero eso está a años luz de ser verdad.

  • Mayra Marín Rosasделится впечатлением3 дня назад

    Es bueno, me enseñó muchas cosas que no sabía acerca del sueño, me animo a cambiar mis habitos y prestar atención a la calidad de vida que tengo.

  • Cami.Lau31делится впечатлением2 месяца назад
    👎Give This a Miss

    Está de la puta mierda 🤮🤮🤮🤮🤮🤮 igual que mi ex

Цитаты

  • Marcosцитирует2 года назад
    El alcohol es uno de los más poderosos supresores del sueño REM que conocemos
  • Alma Velarde Ruizцитирует5 лет назад
    la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado una epidemia de pérdida de sueño en las naciones industrializadas.[2]
  • olmedokm11цитирует3 часа назад
    los noctámbulos no son búhos por elección. Están obligados a un horario retrasado por el inevitable cableado de su ADN. No es su culpa consciente, sino su destino genético.

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