Por qué dormimos

El alcohol es uno de los más poderosos supresores del sueño REM que conocemos

la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado una epidemia de pérdida de sueño en las naciones industrializadas.[2]

cuanto menos duermas, más corta será tu vida

No dormir lo suficiente aumenta la concentración de una hormona que te hace sentir hambriento, a la vez que suprime otra que avisa de la saciedad

Dormir poco aumenta las probabilidades de que tus arterias coronarias se bloqueen y se vuelvan frágiles

Dormir de forma habitual menos de seis o siete horas por noche destroza tu sistema inmunitario, multiplicando por más de dos tu riesgo de sufrir un cáncer.

Dormir poco aumenta las probabilidades de que tus arterias coronarias

Dormir de forma habitual menos de seis o siete horas por noche destroza tu sistema inmunitario,

, al usar el sonido, se evita la mejora indiscriminada de todo lo aprendido

ahora mismo es ya un hecho científico: el método se llama reactivación de memoria dirigida.