bookmate game
Лоретта Грациано Бройнинг

Управляй гормонами счастья

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только постоянно чего-то опасаясь человек мог выжить в условиях дикой природы. Однако мы можем сформировать новые нейронные цепочки и приучить себя мыслить позитивно.
Эта книга сейчас недоступна
228 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • b1039696673делится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

    круто

  • Lemur Lebovskyделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Ирина Ковтунделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Julia Kosmyninaцитирует6 лет назад
    Жизнь кажется такой непростой, потому что то, что человек имеет, мозг воспринимает как должное и экономит дофамин для чего-нибудь нового и улучшенного.
  • bearteddyodessa00739цитирует3 года назад
    Есть простой способ дать мозгу новую пищу для размышлений: три раза в день делайте паузу и думайте о чем-то хорошем. Каждый раз уделяйте по одной минуте на поиск положительных аспектов в той ситуации, о которой вы в данный момент думаете. Выполняйте это упражнение в течение шести недель, и мозг автоматически начнет искать положительные моменты в окружающей действительности. Сами решите, что для вас значит «хорошо». Только не зацикливайтесь на котятах, радугах и бабочках: ищите то, что непо­средственно связано с вашей текущей ситуацией.
  • bearteddyodessa00739цитирует3 года назад
    Как уже было сказано, негативное мышление свойственно человеку, потому что разочарование воспринимается им как угроза выживанию. Негативное мышление помогает освободиться от ощущения угрозы, но у этого способа есть и побочный эффект: негативное мышление делает человека беспомощным, поскольку он концентрируется на том, что не в состоянии контролировать, вместо того чтобы думать о том, что он способен изменить. Из-за негативного мышления внимание человека приковано к старым ожиданиям, так что он не видит новых опасностей и возможностей. Привычка к негативному мышлению может быть очень устойчивой, поскольку мозг привык полагаться на нейронные связи, которые выстроил давно.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз