Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Отличная книга, без воды, очень много полезных советов, примеров. Мотивирует.

Все улучшения являются временными, если они не становятся частью личности.

Достаточно детальная и подробная книга о том, как можно внедрять изменения на уровне привычек в свою жизнь. Есть небольшая часть про корневую мотивацию и идентичность, для меня хорошо наложилось с моделью, где привычки - это следующий слой после идентичности. И есть часть привычек, которые могут не получаться именно из-за проблем на предыдущем слое.
Стиль больше мотивационный, чем научный. Но если сфокусироваться именно на получении инструкции и разборе практик, то можно почерпнуть достаточно полезной информации или структурировать то, что уже делаешь.

Если помнить о менталитете автора и пропустить через собственный фильтр, то всю информацию вполне можно адаптировать под любую реальность.

Книга отличная, сразу думал что это подобие успешного успеха и про графоманию, но если рефлексировать и попробовать делать что описано, то точно есть улучшения

что-то новое

Первая прочитанная мной книга на тему саморазвития. Я в восторге. Думаю, буду не раз возвращаться к ней.

7/10 - неплохо

Для меня это учебник, а не просто книга. Благодаря советам, которые в книге у меня получилось бросить курить, избавиться от игровой зависимости компьютерных игр и даже уменьшил число компульсивных перееданий. Но это всё работает если шаг за шагом внедрять те советы которые даёт Джеймс Клир. Это не значит что нужно прямо всё внедрить сразу, это значит что нужно по возможности начинать влиять на то на что есть сейчас силы и желание и постепенно продолжать улучшать свою систему по избавлению вредных привычек и приобретению полезных.

Книга,не отличающаяся от сотни подобных "мотивационных"книг.хватило на 10 страниц