Bir Dəqiqəlik Hədəflərin Tənzimlənməsi çox sadə şəkildə həyata keçir:
1. Öz məqsədlərinizlə razılaşın.
2. Yaxşı davranışlarınızın hansılar olduğunu nəzərdən keçirin.
3. Bir vərəq parçası götürüb, 250 sözdən çox olmamaq şərtilə hər bir hədəfiniz haqqında yazın.
4. Hər hədəfinizi təkrarən oxuyun, bunu ən azı bir dəqiqə edin və eyni qaydada bir neçə dəfə təkrarlayın.
5. Keçirdiyiniz günün sonunda özünüz üçün bugünlük performansınız haqqında düşünməyə bir dəqiqə verin, və
6. Nəzarətdə saxlayın ki, davranışlarınız hədəflərinə uyğun gəlir, ya yox?