Gracias ansiedad: Cómo transformé los ataques de pánico y la ansiedad en libertad

Recomendación
Observa para qué complaces a los demás, qué miedos se te activan cuando te imaginas diciendo que no o llevando la contrario, y esos miedos hacen referencia a alguna creencia sobre lo que debes ser o hacer, debate esas creencias y date cuenta que tienes todo el derecho de tener tu propia opinión y de hacer uso de tu tiempo como tu quieras.

Recomendación
Escríbete una carta de amor a ti, escucha lo que te gustaría escuchar de los demás, pero dítelo a ti mismo. Toda esa comprensión que buscas en los demás, tú te la puedes dar, así es que cierra el libro y empieza esa carta lo antes que puedas.

Recomendación
Date cuenta que las presiones de la vida adulta están mal entendidas, y que quienes la viven así, como presiones, es porque así lo han elegido, porque así lo han aprendido.

Si tu eres una persona que todavía no entra a esa vida adulta, y más bien te sientes presionado por lo que implica y evitas esas responsabilidades, estás en un tiempo perfecto de reformular qué significa para ti ser adulto, qué tipo de responsabilidades quieres asumir y de qué manera quieres cubrirlas.