bookmate game
Books
Алёна Мизина

Победи свои привычки! Как сформировать нужные привычки в рекордные сроки. Книга-тренинг

Все вы знаете пословицу «Посеяв привычку, пожнешь судьбу». В этой книге вы узнаете понятную и доступную систему формирования привычек. Данная система позволит вам сократить срок выработки нужных вам привычек до минимума.
51 бумажная страница
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2018
Год выхода издания
2018
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Svietaцитирует3 года назад
    Даже если вы хотите внедрить какую-то большую и сложную привычку, то сначала мы упрощаем ее до максимально малых размеров, которые мы проговорили в этой главе, и начинаем внедрять именно в этом максимально упрощенном виде.
  • Svietaцитирует3 года назад
    Лучше начать с кратких, но регулярно выполняемых действий, а затем увеличить их до доступного предела.
  • Svietaцитирует3 года назад
    Сейчас вы максимально упрощаете то действие, которое вы хотите внедрить.

    Например, вы решили регулярно выполнять какие-то физические упражнения, к примеру выполнять приседания, то вы берёте и уменьшаете это действие до одного приседания.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз