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Patrick King

Para de complacer a la gente

¿Mantienes la boca cerrada por miedo a caer bien a la gente? ¿Sientes que necesitas agradar y servir para mantenerte en tus círculos sociales? Tienes la necesidad de complacer y todas las creencias relacionadas.
Evita que la amargura, el resentimiento y la ansiedad digan siempre que sí.
Para de complacer a la gente es una mirada franca a las tendencias de las personas complacientes: de dónde vienen, cómo se manifiestan y exactamente qué hacer con ellas. Lo más importante es que el libro enfatiza tácticas reales y viables para cambiar tu relación contigo mismo y con los demás.
Este libro fue escrito por una persona complaciente en recuperación, por lo que puedes estar seguro de que existe una comprensión real de sus luchas. Reprograma tus creencias y aprende a aceptarte a ti mismo.
Patrick King es un autor y un entrenador de habilidades sociales con éxito en ventas a nivel internacional. Sus libros se basan en una variedad de fuentes, desde la investigación científica, la experiencia académica, el coaching y la experiencia de la vida real.
Encuentra tu voz, defiéndete y ponte a ti mismo en primer lugar.
• Los orígenes psicológicos y, a menudo, traumáticos de las tendencias de las personas complacientes.
• Las creencias dañinas que tienes subconscientemente y cómo modificarlas.
• Cómo aprender hábitos nuevos y empoderadores.
Conoce los orígenes profundos de tu necesidad de complacer y cómo establecer límites saludables.
• Cómo establecer límites.
• Estrategias para decir no y dar a conocer tu forma de pensar.
• Comprende tu culpa y mejora con la confrontación.
Cómo decir NO y dejar de sentirte responsable de los sentimientos de las personas.
El complacer a la gente puede llegar a ser una enfermedad, te puede paralizar y retenerte de lo que deseas y, sin embargo, ¡todo está en tu mente! Tienes el poder de cambiar tu vida por completo y finalmente conseguir lo que quieres, defenderte y dejar de preocuparte tanto por lo que piensen los demás. Por encima de todo, aprende a liberarte.
147 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2022
Год выхода издания
2022
Издательство
PublishDrive
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Впечатления

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    💡Learnt A Lot

Цитаты

  • Dari Gmrцитируетв прошлом году
    Sacrificar tu felicidad y salud para hacer felices a otras personas no es noble. Es egoísta. Cuando le prestas atención a alguien que constantemente siente lástima por sí mismo, lo estás entrenando para que sienta lástima por sí mismo. También lo estás entrenando para que te necesite. Demasiadas personas obtienen su sentido de sí mismas al ayudar a otros que no necesitan su ayuda.
  • Dari Gmrцитируетв прошлом году
    Pero una vez más, tienes derecho a hacer lo que quieras o necesites. Eso incluye posponer tu respuesta hasta que hayas tenido más tiempo para considerar la solicitud, ya sea unos minutos o un par de días. Estás siendo completamente justo al retrasar tu respuesta hasta que hayas tenido la oportunidad de pensarlo. Tus prioridades son lo más importante.

    No te sientas responsable por los sentimientos de otras personas
  • Dari Gmrцитируетв прошлом году
    Las personas complacientes también tienden a asentir automáticamente. Cuando alguien les pide que hagan algo, lo hacen, ¡pum!, inmediatamente, sin hacer preguntas. Pero es mejor resistir ese impulso de simplemente estar de acuerdo en el acto. Eso causará una pequeña angustia en la persona que se recupera complaciendo, porque negar una respuesta instantánea creará una tensión incómoda en sus emociones. Si puedes resistirte a ceder la primera vez que te enfrentas a la presión, nunca será más intenso o difícil que eso. Solo necesitas cinco segundos de fuerza de voluntad extrema para mantenerte fuerte bajo presión y no doblegarte. A partir de entonces, cada vez es más fácil, especialmente con la misma persona.

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