Dile no a la depresión y la ansiedad

pensado bien. No estoy disponible para que me manipulen. No voy a permitir que nadie me utilice como cubo de basura de su ira, su neurosis o su chantaje emocional. Tengo seguridad y una determinada autoridad. Mis pensamientos, palabras y hechos emanan de una columna de confianza.

Una persona trata siempre a los demás como se trata a sí misma.

sino por la ilusión que depositamos en ellos.»

«La intensidad de la vida no se mide por la cantidad de momentos vividos,

No importa caer, lo verdaderamente importante es tener ganas de volver a levantarse.

interior es el paso previo para conocer posibles causas desencadenantes, llegar a la raíz u origen del problema, saber cómo erradicar todos los factores negativos que nos perturban. Vamos a tomar como punto de partida de este capítulo una frase clave: la ansiedad misma es parte de su propia solución; aunque esta afirmación parezca contradictoria, analicemos con calma su significado.

Comuníquese. Esto es esencial

el motivo de la ansiedad está en el pasado y repetir en la mente

Tómese un descanso de sí mismo. Intente aligerar su mente. Déle un respiro a sus propias preocupaciones

otra vez intentando repasar un pasado que nos hiere no es nada aconsejable