Dile no a la depresión y la ansiedad

pensado bien. No estoy disponible para que me manipulen. No voy a permitir que nadie me utilice como cubo de basura de su ira, su neurosis o su chantaje emocional. Tengo seguridad y una determinada autoridad. Mis pensamientos, palabras y hechos emanan de una columna de confianza.

Una persona trata siempre a los demás como se trata a sí misma.

la ansiedad misma es parte de su propia solución

persona trata siempre a los demás como se trata a sí misma. Si se ama ante todo a sí misma puede amar mejor a los demás. Los que realmente se aman a sí mismos pueden realmente confiar, aceptar y apoyar a las personas que les rodean,

Amarse a sí mismo significa valorarse como persona, apreciar tus puntos positivos. En realidad, la mayoría de los problemas que pueden derivar en depresión tienen su origen en un pésimo o negativo concepto de uno mismo. Si yo no me quiero, si no me valoro… qué imagen puedo transmitir a los demás para lograr que éstos me valoren. Un pensamiento negativo deriva siempre en una actitud negativa

sino por la ilusión que depositamos en ellos.»

«La intensidad de la vida no se mide por la cantidad de momentos vividos,

No importa caer, lo verdaderamente importante es tener ganas de volver a levantarse.

interior es el paso previo para conocer posibles causas desencadenantes, llegar a la raíz u origen del problema, saber cómo erradicar todos los factores negativos que nos perturban. Vamos a tomar como punto de partida de este capítulo una frase clave: la ansiedad misma es parte de su propia solución; aunque esta afirmación parezca contradictoria, analicemos con calma su significado.

Comuníquese. Esto es esencial