Гульнара Даминова

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит — изменить жизнь к лучшему! Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий — все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
Эта книга сейчас недоступна
264 бумажные страницы
Правообладатель
Издательство АСТ
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Марина Васечкинаделится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Очень подробно описаны сурья и основные асаны

Цитаты

  • Olga Krutskoцитирует6 лет назад
    Позы сидя. Растягиваем мышцы ног
  • Марина Васечкинацитирует7 лет назад
    утра несколько раз чихнуть – очень полезно. Прочищается нос – и активизируется мозг от кратковременного прилива крови
  • Марина Васечкинацитирует7 лет назад
    одна ноздря всегда дышит легче другой. Затем через час-полтора происходит смена активности дыхательных каналов.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз