В.И.Громов,Г.А.Васильев

Здоровая жизнь (сборник)

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга сейчас недоступна
153 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • cyrilonairцитирует7 лет назад
    в 1938 году, когда увидела свет книга Питера Кэлдера.
  • cyrilonairцитирует7 лет назад
    Проснувшись, в постели долго не лежать. Вставать с постели быстро, это дает долголетие.
  • cyrilonairцитирует7 лет назад
    Не менее ценны закаливающие процедуры, которые нормализуют работу нервной системы.
    И еще несколько советов страдающим бессонницей.
    Не спите днем! Даже если возникнет сильная сонливость, лучше сходить погулять, тогда вечером появится большая потребность во сне. Можно принять Шавасану, снять усталость, но не спать по 2-3 часа!
    В вечерние часы избегайте кофе и других стимуляторов.
    Не ешьте обильно перед сном.
    Первая мысль при пробуждении должна быть наполнена радостью ожидания наступающего дня. Например, можно произносить про себя фразу: "Жизнь прекрасна и удивительна".
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз