bookmate game
Томас Кэмпбелл

Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Томас Кэмпбелл, врач, исполнительный директор Центра пищевых исследований им. Колина Кэмпбелла и соавтор бестселлера «Китайское исследование», предлагает пошаговый двухнедельный план перехода на полезное питание по правилам цельной растительной диеты с рецептами и научными комментариями для тех, кто хочет наслаждаться новыми правильными привычками, здоровьем и отличной физической формой. Автор рассматривает все вопросы, связанные со здоровой едой: от идей и советов, как на практике изменить рацион и образ жизни, до типичных вопросов об оптимальном питании и принципов составления меню и списка покупок. Всего несколько дней чтения и пара недель практики дадут вам все необходимые навыки, чтобы улучшить свое здоровье.
На русском языке публикуется впервые.
Эта книга сейчас недоступна
374 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • smirnovxmaxделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга пригодится там, кто решил улучшить свое качество жизни, через правильное и полезное питание. Достаточно много экскурсов в историю продуктов, элементов, витаминов. Кладезь полезной информации...

Цитаты

  • b2183843552цитирует2 года назад
    ешьте больше фруктов, овощей, бобовых и цельных злаков, избегайте мяса (включая курятину!), молочных и переработанных продуктов. Это самый действенный шаг
  • b2183843552цитирует2 года назад
    Нужно питаться всеми частями растений. Нельзя использовать рафинированные продукты и химические добавки, включая сахар и соль. Недопустимо употреблять пищу, подвергшуюся глубокой промышленной переработке, и продукты животного происхождения: мясо, рыбу, молоко, яйца, сыр и так далее.
  • Marina V11цитирует4 года назад
    чем раньше на нее перейти, тем лучше!

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз