da
Books
Sara Jin Smidt

Healthy Skinny Bitch

At tabe sig og blive stærkere og mere tonet kræver viden, prioritering og benhårdt arbejde. Med denne bog fra kost— og træningseksperten Sara Jin Smidt kan du nå dine resultater, komme i dit livs form og få kroppen, du altid har drømt om.

Healthy Skinny Bitch-principperne er ikke en ekstrem mirakelkur, men en no bullshit-tilgang til kost og træning, der tager udgangspunkt i teorien om almindelig mad til almindelige mennesker
samt enkel, effektiv og benhård træning, der virker.

Kostprincipperne og bogens opskrifter lærer dig forskellen på at spise sundt for at holde vægten og på at spise sundt og slankende for at tabe dig. Du finder ud af, hvordan du skal spise, så du ikke
er afhængig af en fastlåst kostplan, men selv kan træffe de rigtige valg — både ude og hjemme.

Ud over kostprincipperne får du redskaberne til at sætte realistiske mål samt tre forskellige træningsprogrammer for hele kroppen; to på henholdsvis 60 minutter og 45 minutter samt et 30 minutters quick-program, som du kan udføre efter din løbetur, eller hvis du kun har begrænset tid.

Sara har udviklet principperne bag Healthy Skinny Bitch på baggrund af sin cand.scient i human ernæring og mere end 10 års erfaring som kostvejleder, personlig træner og holdinstruktør, hvor resultaterne blandt hendes klienter taler for sig selv.
223 бумажные страницы
Правообладатель
Politikens Forlag
Дата публикации оригинала
2017
Год выхода издания
2017
Издательство
JP/Politikens Forlag
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Camilla Juul Andersenделится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading

    God

  • Ketty Vera Hansenделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Blue Monkey Media v/Frederik Andreas Røssellцитирует4 года назад
    an du i stedet gå efter en yoghurt med ca. 60 kcal i pr. 100 gram og et proteinindhold på ca. 11 gram. Fås
  • Blue Monkey Media v/Frederik Andreas Røssellцитирует5 лет назад
    slankende kost. De fleste af os træner sjældent mere end 1-2 timer ad gangen, og der ofte indlagt en del pauser undervejs. Og så
  • John Jørgen Blaabjergцитирует5 лет назад
    Tøm slikskuffen, men ikke i munden!

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз