Healthy Skinny Bitch

an du i stedet gå efter en yoghurt med ca. 60 kcal i pr. 100 gram og et proteinindhold på ca. 11 gram. Fås

slankende kost. De fleste af os træner sjældent mere end 1-2 timer ad gangen, og der ofte indlagt en del pauser undervejs. Og så

Tøm slikskuffen, men ikke i munden!

kan fx være i form af lidt frugt i din salat, lidt honning i dressingen eller lignende

hemmeligheden bag et varigt vægttab er ganske enkelt bevidstheden om, hvad og hvor meget du indtager, og hvor meget du forbrænder

powernap på 10-15 minutter i løbet af dagen

Relax & Sleep Well

Nike+ Running Club (NRC):

Nike+ Training Club (NTC)

planlægge 2-3 ugentlige morgentræningspas