uk
Тара Шустер

Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Тара Шустер — драматург, дописувачка The New Yorker та Forbes, віце-президентка з розвитку та нових талантів американського телеканалу Comedy Central, продюсерка комедійних шоу, відзначених нагородами Emmy та Peabody. За всіма ознаками Тара — цілком зріла особистість, але за зовнішнім іміджем успішності вона страждала та вдавалася до медикаментозного самолікування не в останню чергу «завдячуючи» дуже незначній участі батьків у її вихованні. Ніхто не знав, що непростий шлях свого запізнілого дорослішання Тара торувала крізь депресію, хронічну тривожність та почуття гнітючого сорому. Усе почалося, коли вночі свого 25-го, ювілейного дня народження Тара у п’яній безпам’яті набрала номер свого психотерапевта. — Вона знала, далі так не може тривати. У цій книжці авторка розповідає історію власного перевиховання та перетворення на чемпіонку з любові до себе. Завдяки простим щоденним ритуалам Тара змінила свою свідомість, тіло та стосунки, а тепер навчить і вас, як: • вдавати вдячність, аж, поки відчуєте її насправді • розкопати та зцілити любов’ю свої приховані емоційні рани • розпізнати несвідомі переконання-самообмеження і позбутися їх • розвінчати внутрішнього недруга та захиститися від самокритики • розпочинати кожен день наснажено, натхненно, готовою блищати • створити собі життя, яке ви справді, цілком, збіса, ОБОЖНЮВАТИМЕТЕ!
Эта книга сейчас недоступна
325 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Елена Величкоделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Про книгу казали - це просто «must have» для будь-якої дівчини чи жінки. Як у кожної маленької дівчинки в дитинстві була енциклопедія юної леді чи щось на кшталт цього, так і ця книга – тільки для дорослих дівчат. Сотні схвальних відгуків в інтернеті, цікава назва, що привертає увагу. Ось і я, начитавшись відгуків, вирішила, що маю її прочитати. Одразу хочу зазначити, що очікувала від неї дещо більшого. Думала, що розберу цю книгу на сотні цитат, але цього не сталося.
    Читаючи книгу, складається враження , що спілкуєшся з подругою десь в кав’ярні за чашкою кави чи вдома за келихом вина. Це підтверджується і зверненням авторки до всіх своїх читачів «люба моя». Ця історія дуже відверта і розказує про непросте життя авторки і її дитинство без прикрас. Написано легко, а деякі важливі проблеми, навіть, з гумором. Читати одне задоволення. Всі ми звикли бачити успішних людей, але рідко задаємось питанням: чи легким був їх шлях. Більшість наших проблем, комплексів і страхів із дитинства.
    Так, деякі методи, що використовувала Тара трохи застарілі, наприклад, ведення паперового щоденника чи написання листів, але якщо це комусь допомагає зрозуміти себе краще – не маю нічого проти.
    Книгу поділена на три розділи:
    1 – допомагає краще зрозуміти себе, вчить бути вдячною своєму оточенню і собі. А також «Життя — це не серія криз, які треба пережити. Життям треба насолоджуватись».
    2 – про ставлення до свого тіла, білизну, ритуали краси, правильне харчування і про створення власного простору.
    « Не має значення, як ти виконаєш те чи те. Найважливіше, що ти спробуєш. І не має вдалішого часу на це, ніж просто зараз.»
    3 – про стосунки з друзями, рідними, хлопцями. «Єдине, що насправді важить у тривалій перспективі, це стосунки, які ти вибудовуєш. В останні хвилини життя ти не шкодуватимеш про те, що недостатньо працювала, чи замало досягла у розбудові кар’єри. Ти озиратимешся на взаємини з друзями та близькими. Думатимеш про людей, яких любиш, і людей, які люблять тебе. Стосунки — це те, що наповнює життя сенсом. Близькі люди підживлюють твої сили».
    Майже на кожній сторінці відчувається підтримка і бажання допомогти полюбити себе.
    Якщо ви ще не читали книжок про прийняття і ставлення до себе, і це буде ваша перша книга подібного плану – однозначно раджу. Якщо подібні книжки вже читали – інформації може виявитися недостатньо. Книга варта уваги.

  • b4477634494делится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

    Супер цінна книга для жінок!

  • Владислава Духовнаяделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    💞Loved Up
    🌴Beach Bag Book
    😄LOLZ

    Добрая, лёгкая и простая книга о базовых истинах, которые не всегда даются легко.

    Книга - диалог с подругой у которой хорошее чувство юмора, непростой жизненный путь и жажда разделить свои открытия)

Цитаты

  • Inessa Ishenkoцитирует4 года назад
    Усе просто: починай там, де ти є, не переймаючись, як далеко опинишся завтра.
  • Владислава Духовнаяцитирует4 года назад
    «Переїзд, — сказав він, — це хороший спосіб позбутися зайвого багажу чи струсити з себе те, що колись було твоєю дійсністю, і вирішити, що буде твоєю дійсністю тепер. Це найкращий спосіб виробити нові корисні звички».
  • Alyona Balanцитирует2 года назад
    Мій перелік фізичних способів нейтралізувати емоційний негатив
    1. Прийняти ванну протягом дня. Не бійтеся пожертвувати дещицею сонячного світла заради того, щоб покиснути.
    2. Написати листа, листівку чи подяку.
    3. Пописати кульковою ручкою.
    4. Замінити стержень кулькової ручки й почуватися крутою, бо вмію дбати про такі штуки.
    5. Подорожувати, навіть якщо це поїздка на один день.
    6. Подорожувати за кордоном самотою: покинути країну, висісти з автівки, па-пá.
    7. Заняття з пілатесу.
    8. Скраб для тіла з дивного місива, яке запопала в корейському СПА.
    9. Післяскрабування: повільно, дуже повільно намащувати себе кремовим і заспокійливим лосьйоном.
    10. Запалити аромапаличку. Спостерігати, як вона зникає.
    11. Шавлія. В усіх формах. Запалювати її, робити з неї чай, використовувати як приправу до ягнятини. Шавлія.
    12. Розпакувати маленький подарунок. Навіть якщо сама його запакувала.
    13. Попітніти в сауні.
    14. Повільно наносити макіяж в ароматизованій хмаринці.
    15. Пекти солодощі, готувати страви із зіллям, варити суп з нічого, збувати час у кухні, готуючи вишукану вечерю на одну персону.
    16. Випікати не надто вишуканий напівфабрикат із коробки, але дуже з того тішитись. Я дивлюся на тебе, тортику від Funfetti.
    17. Поставити в кімнаті свіжі лілії. СВІЖІ ЛІЛІЇ, ДІВЧАТА!
    18. Додавати морську сіль до всього, включно з шоколадним морозивом.
    19. Слухати шум дощу (версія на iTunes цілком годиться).
    20. Стояти під дощем, намокнути, зайти додому погрітися.
    21. Читати The New Yorker. ЧИТАТИ THE NEW YORKER У ВАННІ! З ТРОХИ ВОЛОГИХ СТОРІНОК. ЩО МОЖЕ БУТИ КРАЩЕ?
    22. Квіткові, квіткові, квіткові орнаменти всюди, квітковий вибух. Просто заґуґли «квіткові орнаменти».
    23. Піти у модний бар, сидіти самій, замовити щось старомодне, читати.
    24. Танцювати (на самоті).
    25. Піти в похід і спітніти, зайти далі, ніж мені хочеться.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз