Превентивные меры – это привычка, это действие, которое вы делаете до того, как оно понадобится. Если вы хотите похудеть, то приобретение привычки питаться по часам четыре раза в день, употребляя по 200 ккал, приведет вас к тому, что вы начнете питаться до того момента, как проголодаетесь