Vaš džepni terapeut

Šta treba da tražite kod „zdravog“ partnera

• Osećate se smireno kad ste zajedno. Ničim ne provocira vaš nervni sistem i ne dovodi ga do ivice pucanja. Pored partnera se osećate sigurno i spokojno. Normalno je čak da se osećate pospano ili umorno jer vas ta osoba uravnotežuje.

• Ponaša se dosledno i dela mu govore više od reči.

• Otvoren je i u kontaktu sa svojim osećanjima. Ne omalovažava vaša osećanja i može da podnese teške i emotivne razgovore.

• Razume svoju prošlost i način na koji je oblikovala njegovu ličnost.

• Ume da bude opušten i razigran, ali kad treba i ozbiljan.

Ništa me ne obraduje više nego kad neki moj pacijent doživi otkrovenje i shvati nešto što dotad nije razumeo (ja to volim da zovem terapifanija). Ponekad ti a-ha! trenuci donesu olakšanje, često su bolni, ali bez njih ne može da dođe do dublje transformacije.

Anksioznost nas generalno opominje da se zbog nečega ne osećamo u potpunosti sigurno. Šta uzrokuje taj manjak sigurnosti ne mora uvek da bude jasno

Nema svrhe boriti se protiv simptoma anksioznosti jer ona obično postoji s razlogom; ona ima svoju svrhu.

Za izlečenje anksioznosti u suštini je potrebno pronaći njen uzrok, obraditi ono što je zakopano ispod površine i onda uliti sebi osećaj sigurnosti.

Nju posebno često osećamo sa ljudima za koje nam se čini da nas ne žele. Možda ne odgovaraju na poruke ili ne predlažu susret, možda nam se danima ne javljaju ili izbegavaju obavezivanje. I onda njihova nepouzdanost aktivira naše povrede izazvane napuštanjem, zbog čega se javlja strah. U nama naglo raste nivo adrenalina i dopamina, i to čini da se osećamo uzbuđeno i živo. Osećanje je takvo da je moguće navući se na njega, što za posledicu može imati stvaranje opsesije. Ne prestajemo da pričamo o toj osobi, samo o njoj mislimo, pomalo se ponašamo kao smo izgubili razum i radimo sve što možemo da joj privučemo pažnju. Iako vam se može činiti da su vaša osećanja veoma snažna i veoma stvarna, ona zapravo nisu ništa drugo nego strah od odbacivanja, koji je obično posledica neke stare dečije povrede prouzrokovane napuštanjem.

Jaku hemiju često osećamo sa ljudima koji provociraju našu traumu iz detinjstva – podsećaju nas na nešto poznato, i to poznato nam deluje erotično i uzbudljivo.

Romantična ljubav je zapravo jedina vrsta ljubavi koju započinjemo očekujući neuspeh.

Odnosi su glavni faktor izlečenja, ali su takođe i glavni uzrok patnje. Najtraumatičnije stvari dešavaju nam se u odnosu sa drugima.

Ako niste u redu sa sobom, ni veza neće biti kako treba.